不知道大家是不是跟我有相同感受？！
就是日本很少胖子這件事！！！（他們明明每天都在喝酒⋯⋯）
而且日本女孩就是小小一隻讓人覺得很可愛啊♡
我在日本只生活一年也變瘦啦～～～
再回到台灣就⋯⋯不說了⋯⋯（笑）
而我整理了幾項，
為什麼在日本會變瘦、日本人瘦子多的原因，
如果在台灣也這樣生活的話，應該也能變瘦吧～～～？！
原因｜為何日本瘦子多？
①常走路
在日本不像在台灣那樣方便，摩托車一騎就可以到處跑。
都要搭乘交通工具或是騎腳踏車、走路。
我之前在日本東京住的地方離車站就要步行約15分鐘，每天都這樣走，真的會瘦啊！！！！！
只要有外出的話，幾乎都會有一萬步以上步行紀錄呢～
②外食少
在日本吃外食很貴，長期下來開銷會很大！
所以日本人幾乎都會在家自己煮。
而且日本租房的房間，基本上都是有廚房的，所以下廚也不會太困難啦。
自己煮的總是會比外面還來的健康、安心，
加上小吃非常少，不像台灣隨便走就是雞排店、飲料店⋯⋯
我想這也是他們都不太胖的原因之一。
③吃飯順序
我在日本打工時，發現他們吃飯的順序跟台灣有點不太一樣！
像是在燒肉店吃燒肉套餐，他們白飯（澱粉類）都是放最後才吃，
而且不會叫服務生：飯先上。
餐食的第一道也是會吃生菜沙拉！因為肚子餓時，第一吃下的東西會吸收比較快，
所以日本人習慣的吃飯順序也是比較好的⋯⋯！
④吃生菜沙拉
如上所說，他們會先吃生菜沙拉！！！
無論是在燒肉店、義式餐廳、居酒屋⋯⋯就是少不了生菜沙拉啊～～～
感覺台灣人比較不愛生菜，青菜的料理方式都是用「炒」的為居多，
或是清燙後再加醬油膏吧。（笑）
而煮過的青菜，纖維會大大降低之外，再來是油跟醬料也是會變胖的原因之一啊啊啊！
⑤比較心態(追求瘦)
日本的國高中成熟程度遠遠超乎你想像！！！
每次看日本的街訪節目，17、18歲的少女每個都完妝、打扮超成熟，
自覺台灣還沒這麼誇張！
也是因為這樣，他們從學生時代就對於美的追求意識非常高，會互相比較等等，
身材不好感覺就會受到同儕壓力，而去減肥或改變⋯⋯。
我想這部分應該多少都會有影響。
w w w w w w
以上提出的五點，是我自己觀察後認為的原因。
吃的方面就佔三個部分，可見「飲食」對身材影響是最大的呢～～～（笑）
若想減肥除了運動、飲食控制等等，從生活習慣上慢慢去改變也是非常重要的！
但無論身材如何，
最重要的是要愛自己、對自己有自信啊啊啊♡♡♡
還有身體健康！！！！！
最後，希望在減肥的大家都可以達到自己所追求的樣子啦！包括我自己，哇哈哈⋯⋯♪( ´θ｀)
